Diagnostika a terapia podľa tradičnej čínskej medicíny

Tradičná čínska medicína (TČM) predstavuje komplexný liečebný systém, ktorý sa využíva viac ako 2000 rokov. Zameriava sa na rovnováhu medzi telom, mysľou a jednotlivými orgánmi. Neodstraňuje iba symptómy, ale hľadá a lieči samotnú príčinu nerovnováhy. 

Diagnostika je základom každej terapie. V TČM sa využívajú štyri hlavné metódy: 

Pozorovanie - stav jazyka, pokožky, očí a celkový vzhľad

Naslúchanie - kvalita hlasu, intonácia

Rozhovor - detailné zodpovedanie jednotlivých oblastí (trávenie, spánok...) 

Palpácia - pulzová diagnostika

Terapia je navrhnutá na základe dôkladnej diagnostiky a zahŕňa:

Fytoterapiu - liečbu bylinnými zmesami

Akupresúra a Akupunktúra - stláčanie a ovplyvňovanie jednotlivých bodov na dráhach 

Dietetika TČM - odporúčania týkajúce stravy podľa konštitúcie a aktuálneho stavu

Cvičenie Qi Gong - energetické a aj fyzické cviky pre harmonizáciu tela a mysle

Terapia pre podporu počatia

Nezdar pri snahe otehotnieť nie je len fyzickou výzvou, ale často aj emočnou záťažou. 

Tradičná čínska medicína ponúka jemný, ale účinný spôsob, ako podporiť prirodzené počatie - či už ide o prípravu na tehotenstvo, riešenie problémov s cyklom, alebo podporu plodnosti u párov. 

Metóda Ľ. Mojžíšovej je jemná, no veľmi účinná fyzioterapeutická technika zameraná na obnovenie správnej funkcie panvového dna, chrbtice a svalov v oblasti malej panvy. Základom je myšlienka, že funkčné poruchy pohybového systému - najmä v oblasti panvy, krížovej kosti, kostrče a driekovej chrbtice - môžu negatívne ovplyvniť reprodukčné orgány. Metóda kombinuje manuálne techniky, aktiváciu a posilnenie svalov panvového dna a špeciálne cviky, ktoré klientka cvičí a vykonáva doma podľa presného postupu. 

Terapia pre tehotné ženy 

Tehotenstvo je výnimočné obdobie plné zmien - fyzických aj emočných. Terapia pre maminky v očakávaní je zameraná na uľavenie od bežných ťažkostí, harmonizáciu organizmu a prípravu na pôrod a to bezpečným a prirodzeným spôsobom. Terapia zahŕňa :

-uvoľňujúce a liečebné techniky na chrbticu, panvu a svaly celého tela. 

-prácu s panvovým dnom - uvoľnenie napätia a aktivácia správneho dýchania a príprava na pôrod

-dychové cvičenia a relaxácia - pre zlepšenie kvality spánku, emočnú rovnováhu a zvládanie stresu

-poradenstvo v oblasti pohybu (prvky gravid yogy, fyzioterapie a qi gongu),  stravy a polohovania počas tehotenstva i pôrodu

V prípade potreby možno terapiu doplniť aj o prvky tradičnej čínskej medicíny.

Terapia po pôrode 

 Láskavá starostlivosť o telo aj dušu ženy po narodení dieťaťa

Terapia po pôrode je zameraná na obnovu fyzických síl, harmonizáciu hormonálneho systému a podporu návratu tela do rovnováhy. 

Ciele popôrodnej terapie: 

- podpora hojenia tkanív (bruško, panvové dno, jazva) 

- obnovenie sily a funkcie panvového dna a stredu tela 

- uvoľnenie napätia v chrbte, ramenách, krku - často stuhnuté a bolestivé pri dojčení a nosení

- podpora hormonálnej rovnováhy a psychickej pohody

-prevencia alebo riešenie diastázy, úniku moču, bolestivej kostrče či aktívnej jazvy po sekcii

Terapia sa môže v jemnej forme začať už počas šestonedelia prípadne až po skončení  - podľa potrieb ženy. Každá obnova je individuálna a prebieha vlastným tempom. 

Terapia pre ženy

Zahŕňa problematiku zdravia panvového dna a reprodukčných orgánom, zdravý menštruačný cyklus, zdravý pohlavný život, hormonálnu rovnováhu a zdravé emočné prežívanie. V rámci terapie je využívaná kombinácia tradičnej čínskej medicíny, fytoterapie, fyzioterapie, jogy pre ženy, tanečnej terapie, arteterapie a relaxačných techniky. 

Pre koho je určená:

- pre ženy s únikom moču

- pre ženy s bolestivou, silnou, slabou, vynechávajúcou menštruáciou

- pre ženy s hormonálnou nerovnováhou

- pre ženy s bolestivým pohlavným stykom alebo necitlivosťou v oblasti panvy a pohlavných orgánov

- pre každú žena, ktorá sa chce spojiť so sebou, so svojou ženskou podstatou

- pre ženy trpiace emočnými výkyvmi a úzkosťami

- pre ženy po menopauze

- pre ženy trpiace bolesťami hlavy

Predpôrodný rituál

Predpôrodný rituál je hlboké, osobné a láskavé stretnutie, ktoré pomáha žene vedome vstúpiť do obdobia pôrodu a materstva. Nie je to len relax, ale prepojenie so sebou, s bábätkom a so svojou vnútornou silou. 

V dnešnom rýchlom svete často chýba chvíľa, kedy by sa žena mohla zastaviť, rozlúčiť sa s tehotenstvom a s dôverou sa naladiť na pôrod. Rituál ponúka: 

- podporu a uzemnenie pred pôrodom

-vedomé prepojenie s telom, bábätkom a ženskou intuíciou

-uvoľnenie napätia, strachov a neistôt

-oslavu ženského tela a cesty, ktorou prechádza

Čo rituál zahŕňa: 

- jemné dotykové techniky a Rebozo zavinovanie pre pocit bezpečia

-uvoľňujúce masáže, bylinné naparovanie ako príprava na pôrod

-vedenú relaxáciu a dychové cvičenie

-symbolické gestá (napr. napísanie zámeru pre pôrod)

-priestor pre zdieľanie a rozhovor

Popôrodný rituál

Uzavretie cesty pôrodu a otvorenie priestoru pre novú seba.

Popôrodný rituál je láskavý a liečivý prechodový obrad, ktorý pomáha žene vedome ukončiť tehotenstvo a pôrodné obdobie a vstúpiť do novej fázy života ako matka.  V dnešnej dobe sa ešte stále zabúda na fakt, že pôrodom sa nerodí len dieťatko, ale aj samotná žena do novej role. 

Rituál pomáha:

- uzavrieť energeticky aj symbolicky proces pôrodu

- podporiť návrat do tela a obnoviť hranice a pocit bezpečia vo svojom tele

- prijať zmeny na tele a v živote so súcitom

- vyživiť sa dotykom, pozornosťou a pritomnosťou

-prepojiť sa s materinskou silou 

Môže obsahovať: (dá sa prispôsobiť požiadavkám ženy)

- zavinovanie tela (Rebozo technika)

-Teplé bylinné naparovanie

-masáž a dotyková terapia 

-symbolické gestá a tvorba- zámeru, maľba na plátno, tvorba sošky alebo symbolu z rýchlo tvrdnúcej hmoty

- priestor na zdieľanie, rozhovor prípadne relaxáciu

Rituál možno vykonať už po šestonedelí alebo aj neskôr, pokojne aj o mesiace či roky, ak to žena pocíti. 

Popôrodný rituál je návrat k sebe. Nie ako k žene, akou bola predtým - ale ako k tej ktorou sa stala. 

V rámci moje práce rada organizujem skupinové stretnutia a workshopy či semináre pre laickú verejnosť  na rôzne témy ako je :

Panvové dno a naše lono

Diastáza

Žena z pohľadu TČM

IntuDance - Tancom k sebe

Kurz fyziojógy 

Psychosomatika vo fyzioterapii

Ako uvoľniť stres hravo

a mnohé iné...

FYZIOJÓGA je cyklus stretnutí, ktoré vedú k osvojeniu si cvikov zameraných na  prirodzené nastoleniu rovnováhy v tele, k posilneniu ochabnutého svalstva a uvoľneniu skrátených partií. Ide o spojenie prvkov  fyzioterapie, východných cvičení ako je joga, Qi gong a dychových cvikov.  Prepojenie západu a východu s cieľom zdravia a rovnováhy. 

Kurz FYZIOJÓGA - Návrat k sebe cez telo

Pondelky 16.15 v centre SARA, Pezinská 29, Vinosady

INTUDANCE  terapia pre ženy 

Pohyb, ktorý vychádza z vnútra. Návrat k telu, sebe a slobode.

Intuitívny tanec je pohyb, ktorý vychádza z prirodzenej múdrosti nášho tela. Nemusíš vedieť žiadne kroky, stačí sa uvoľniť vo svojom tele a nechať ho prehovoriť. Je to liečivý spôsob ako mobilizovať kĺby, uvoľniť hormóny šťastia a upokojiť myšlienky. 

Tancovať vie každý aj keď si to nemyslí alebo o tom nevie. Terapia tancom slúži ako podporný prostriedok pre uvoľňovanie svalstva panvového dna i celého tela, ale aj pre uvoľnenie stresu, spojenie sa so sebou. 

Pre umocnenie zážitku je možnosť vytvoriť príjemnú malú skupinu žien, alebo aj individuálne. 

 Art Therapy pre ženy 

Tvorenie ako prirodzená ženská vlastnosť ponúka cestu návratu k sebe ako k žene. 

Terapia umením je bezpečný a podporný priestor, v ktorom môže žena vyjadriť svoje pocity, myšlienky a vnútorné prežívanie cez tvorivý proces. 

V centre nie je výsledok, ale samotný tvorivý proces. 

"Nie som študovaný umelec a napriek tomu milujem maľovať" 

Vhodné pre každú ženu, ktorá sa chce o sebe dozvedieť viac.