Tradičná čínska medicína (TČM) vníma bolestivú menštruáciu ako prejav nerovnováhy v toku Qi a krvi v oblasti malej panvy. Bolesť, kŕče či pocit ťahu sú často spojené so stagnáciou, chladom alebo nedostatkom krvi. TČM sa nezameriava iba na potlačenie symptómov, ale hľadá hlbšiu príčinu – oslabené orgánové systémy, emočné napätie, dlhodobý stres či nevhodný životný štýl. Cieľom je obnoviť plynulý tok energie, vyživiť krv a uvoľniť blokády, aby sa cyklus stal prirodzenejším a menej bolestivým.

Podľa diagnostiky TČM sa rozlišuje viac typov bolestivej menštruácie, napríklad stagnácia pečeňovej Qi, chlad v maternici alebo nedostatok krvi. Každý typ si vyžaduje odlišný prístup – inú kombináciu bylín, úpravu stravy, akupunktúrne body či odporúčané cvičenia. Dôležitú úlohu zohráva aj prevencia: pravidelný odpočinok, teplo v oblasti brucha, vyhýbanie sa chladu a vedomá práca s emóciami. Vďaka tomu môže byť menštruácia vnímaná skôr ako prirodzený rytmus tela než ako každý mesiac opakujúci sa problém.

Pri stagnácii pečeňovej Qi sú typické kŕče, podráždenosť a zhoršenie bolesti pred začiatkom krvácania. Pomáha jemné rozhýbanie energie – teplé nápoje, ľahké cvičenie, dychové techniky a byliny, ktoré uvoľňujú napätie. Ak dominuje chlad v maternici, bolesť sa zmierňuje teplom a zhoršuje chladom; vtedy TČM odporúča vyhýbať sa studeným jedlám, chladnému sedeniu a podporiť prehriatie stredu tela. Pri nedostatku krvi býva menštruácia slabšia, sprevádzaná únavou a bledosťou – dôležité je výživné, teplé jedlo a byliny dopĺňajúce krv.

Komplexná terapia v TČM často kombinuje akupunktúru, bylinné zmesi, moxovanie a odporúčania k životnému štýlu. Vďaka individuálnemu prístupu je možné postupne zmierniť intenzitu bolesti, skrátiť jej trvanie a podporiť celkovú vitalitu ženy. Pravidelná starostlivosť o cyklus sa tak stáva cestou k lepšiemu vzťahu k vlastnému telu, väčšiemu pokoju a harmonickejšiemu prežívaniu ženskosti v každodennom živote.