Metóda Ľ. Mojžišovej je jemná rehabilitačná technika zameraná na uvoľnenie svalového napätia v oblasti panvy, chrbtice a hrudného koša. Využíva súbor jednoduchých cvikov a manuálnych techník, ktoré pomáhajú zlepšiť držanie tela, funkciu svalov panvového dna a celkovú stabilitu trupu. Často sa používa pri bolestiach chrbta, funkčnej sterilite, problémoch s menštruačným cyklom či pri dlhodobom preťažení organizmu.

Terapiu vždy prispôsobujeme individuálnym potrebám klienta. Cieľom je obnoviť prirodzenú rovnováhu pohybového aparátu, podporiť správne dýchanie a naučiť vás jednoduché cviky, ktoré môžete bezpečne cvičiť aj doma. Metóda je vhodná pre ženy aj mužov, po konzultácii aj pre dospievajúcich.

Počas úvodného stretnutia preberieme vašu zdravotnú anamnézu, aktuálne ťažkosti a ciele terapie. Následne vykonáme základné vyšetrenie držania tela, dýchania a funkcie svalov v oblasti panvy a chrbtice. Na základe zistení zvolíme vhodnú kombináciu cvikov a manuálnych techník podľa princípov metódy Ľ. Mojžišovej.

Pravidelnosť je pri tejto metóde kľúčová. Odporúčame krátke, ale systematické cvičenie niekoľkokrát týždenne, vďaka ktorému sa postupne zlepšuje koordinácia, stabilita a obnovuje sa rovnováha. Počas terapie vás naučíme správne prevedenie cvikov, vysvetlíme zásady domáceho cvičenia a odpovieme na vaše otázky, aby ste sa pri starostlivosti o svoje telo cítili istí a motivovaní.