Metóda SM systém je moderný rehabilitačný koncept zameraný na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému chrbtice pomocou špeciálnych elastických lán a cielene vedených cvikov. Využíva sa pri bolestiach chrbta, skolióze, po úrazoch aj operáciách chrbtice a kĺbov. Cvičenie je šetrné, vhodné pre deti, dospelých aj seniorov a dá sa prispôsobiť aktuálnemu zdravotnému stavu. Pravidelným tréningom dochádza k úľave od bolesti, zlepšeniu držania tela a posilneniu svalov bez ich preťaženia.

Pri terapii SM systémom vás fyzioterapeut naučí správnu techniku dýchania, nastavenie tela a plynulé vedenie pohybu v reťazci svalov. Cvičí sa prevažne v stoji, s dôrazom na predĺženie chrbtice a aktiváciu brušných a sedacích svalov. Výhodou je, že po zaškolení môžete bezpečne cvičiť aj doma a podporiť tak dlhodobý efekt terapie. Metóda je vhodná pri chronických bolestiach chrbta, sedavom zamestnaní, športových preťaženiach aj ako prevencia zhoršovania držania tela.