Pracuje panvové dno aj počas chôdze?

Áno, panvové dno pracuje aj počas bežnej chôdze, ale väčšinou len v nízkej intenzite. Pri každom kroku reaguje na nárazy, dýchanie a zmeny tlaku v brušnej dutine. U zdravého človeka sa automaticky jemne aktivuje a uvoľňuje, aby stabilizovalo panvu, chrbticu a podporovalo orgány v malej panve. Ak je však panvové dno oslabené alebo preťažené, samotná chôdza zvyčajne nestačí na jeho posilnenie. Vtedy je vhodné zaradiť aj cielené cviky na panvové dno, správne dýchanie a držanie tela, aby chôdza bola pre panvové dno skôr jemným tréningom než záťažou.