PMS v tradičnej čínskej medicíne

17.01.2026

PMS z pohľadu tradičnej čínskej medicíny

Predmenštruačný syndróm (PMS) v tradičnej čínskej medicíne súvisí najmä s nerovnováhou pečene, sleziny a obehom Qi a krvi. Emocionálne výkyvy, podráždenosť, napätie v prsníkoch či bolesti hlavy sa chápu ako stagnácia pečeňovej Qi, ktorá bráni voľnému prúdeniu energie. Nadúvanie, chute na sladké a únava zas často poukazujú na oslabenie sleziny a vlhkosť v organizme. Cieľom terapie je harmonizovať cyklus, uvoľniť stagnáciu a posilniť krv, aby menzes prebiehal plynulejšie a s menšími ťažkosťami.

Podľa TČM sa PMS neberie ako „normálny“ stav, ktorý treba len pretrpieť, ale ako signál, že telo potrebuje jemné doladenie. Používajú sa bylinné zmesi, akupunktúra, úprava stravy a životného štýlu, aby sa podporil voľný tok Qi a krvi v oblasti pečene a maternice. Dôležitá je aj práca s emóciami – zvládanie stresu, dostatok spánku a pravidelný pohyb. Vďaka komplexnému prístupu je možné zmierniť bolesti, napätie aj zmeny nálad a prežívať obdobie pred menštruáciou pokojnejšie a vyrovnanejšie.