Ženské zdravie v pohľade tradičnej čínskej medicíny

Tradičná čínska medicína (TČM) vníma ženské zdravie ako jemnú rovnováhu medzi energiou jin a jang, voľným prúdením čchi a dostatkom krvi a esencie ťing. Ženské telo je prirodzene viac jin – spojené s cyklom, plodnosťou, výživou a vnútorným svetom. Preto je citlivejšie na prepracovanie, nedostatok spánku, emočný stres a dlhodobé vyčerpanie, ktoré podľa TČM oslabujú obličky, pečeň a slezinu.

Menštruačný cyklus je v TČM dôležitým zrkadlom zdravia. Bolestivá, nepravidelná či veľmi silná menštruácia naznačuje stagnáciu čchi a krvi, alebo naopak ich nedostatok. Starostlivosť sa preto zameriava na podporu krvi (výživa, byliny, odpočinok), uvoľnenie pečene (práca s emóciami, pohyb, dych) a posilnenie obličiek, ktoré sú spojené s plodnosťou, menopauzou a celkovou vitalitou ženy.

Veľký dôraz sa kladie na prevenciu: pravidelné a teplé jedlo, vyhýbanie sa chladu na podbrušku, primeraný pohyb bez preťaženia, kvalitný spánok a vedomú prácu so stresom. TČM odporúča, aby žena rešpektovala rytmus svojho cyklu – počas menštruácie viac oddychovala, v ovulačnej fáze využila prirodzený nárast energie a v predmenštruačnom období spomalila a obrátila pozornosť dovnútra.

Pri ťažkostiach, ako sú PMS, bolestivá menštruácia, problémy s otehotnením či náročná menopauza, TČM využíva kombináciu bylinných zmesí, akupunktúry, úpravy stravy a životného štýlu. Cieľom nie je len potlačiť symptómy, ale obnoviť harmonický tok čchi a krvi, aby sa žena cítila stabilná, vitálna a v súlade so svojím telom v každej životnej fáze.